互联网让中国留学生在没走出国门之前，就对美国的生活略知一二。然而在到达美国之后，往往会因为心理准备不足而变得措手不及。这里向大家略述大多数中国留学生在美国会遇到的几大挑战，希望能帮助去美国追求梦想的、年轻活力的留学生们建立一道强有力的心理防线。

     学术——课堂形式、评估方法多样化

     很多中国留学生向往美国先进完善的教育体制，但是美国教育和中国教育有着很大的不同，这将是中国留学生面临的挑战之一。跟中国“填鸭式”的教育不一样，美国的教育更加注重引导。老师更多的是起到引导学生思考的作用，所以在美国的课堂上老师会经常抛出各种问题，而积极回答的同学会获得老师的喜爱和认可。中国学生以前就很少在课堂上发言，再加上到了一个全新的环境，就会更加难以开口。这时，中国学生应该多鼓励自己去思考，不要害怕自己不能给出完全正确的答案。可能开始几次会在心中酝酿很久，才敢举手说出自己的想法，但是经历几次后会发现，这其实不是什么难事，心态会变得更加平稳，发言也会变得更加自然和频繁。美国的课堂也会时常出现小组讨论和学生做报告的形式，老师的评论穿插在学生发表自己看法的过程中，而学生在小组讨论中的活跃程度和作报告的表现都会被列为最终成绩的评估内容。这就需要学生积极参与到课堂讨论中，不止要发表自己的见解还要与小组成员互动，倾听他们的见解，当一个好的团队成员。课堂报告也需要精心准备，只有精心的准备才能更加自信，也能享受其中。

     最终成绩的评估除了依据课堂表现之外，还依据平时的测验和论文作业。其中论文可能会是很多同学的一大难题，复杂的格式要求和对著作权的极力重视都会让很多中国学生头疼，甚至一个数据的引用都要用规范的格式来注释。这其实反映了美国社会中对学术严谨性、原创性的追求。只要耐心地按照这套要求规范自己的论文，就会发现自己会越来越得心应手，在学术上也变得更加专业和严谨。同时，课后还应该与老师多多交流，美国的大学老师更愿意学生把他们当作自己的朋友。他们一般都非常乐意和学生交流，并给学生提供意见和帮助。即使对于只担任了某个学期的任课老师，要是之后遇到问题，学生也可以通过邮件或者其他方式向他们预约。

     社交——语言缺少文化、交友相对被动

     社交也可能成为中国留学生在美国生活的一个挑战，而其中语言是交流的主要障碍。很多中国学生能在各种出国留学考试中发挥出色，但是投入到实战中时，很难从谈论天气的对话进入到更加深层次的讨论中。因为在考试中锻炼更多的是学生正确的发音、语法和足够的词汇量，然而真正融入到美国的社会中不仅仅需要这些，还需要用英文的思维方式思考并学会他们的表达方式，这一点更加重要，也更加难做到。语言是在特定的文化和社会中形成的，只有在理解了它背后的含义之后才能更有效地运用它。例如，美国人很提倡幽默，而美国式幽默对美国文化和背景不了解的同学来说是很难理解的。想要融入他们的圈子当中，就必须对这些知识做一定的了解。相应的，如果一个中国学生想要用幽默作为进入这个圈子的敲门砖，那么就更应该做足功课了。在这个方面做得最成功的代表要数从一名生化博士留学生变身为美国喜剧新星的黄西（Joe Wang）。他能够熟练地运用美国式幽默就得益于他平时对美国文化知识的积累。他有阅读英文杂志的习惯，马克·吐温和伍迪·艾伦的作品对他的启发也很大。如果中国学生也能从各种渠道了解美国的文化和生活，那么与教授和同学的交流会变得容易许多。

    中国留学生相对比较被动的交友态度也是产生社交障碍的一个原因。如果一个中国留学生只是被动地等待其他同学的接近，最后只能活在自己的小圈子里。因此，中国学生应该抱着更加积极主动的态度向他们想接近的团体靠拢，不要只是等待，而要勇敢地迈出第一步。此外，美国各个大学的社团形式多样，在一些有中国特色的社团如太极社都有很多想了解中国文化的美国学生，这也是交朋友的好渠道。

     饮食——小心体重、保护肠胃

     美国的饮食和中国的饮食也有着较大的差异。美国本土的特色饮食不多，烹调方式以煎、炸、烤为主，食物热量比较高。而中国饮食讲究色香味俱全，烹调有炒、炸、炖、煮、蒸等二十多种技法，也更讲究养生。所以很多同学到了美国如果没有注意控制饮食，体重一不小心就会激增，很多学校提供的自助餐也会加速这一进程。所以在这里提醒中国留学生要注意健康合理的饮食，如果有任何关于这方面的问题，也可以向学校相关机构或者老师咨询，专业的营养师会帮助制定一套合适的菜单。

     同时，美国也是一个融合了各种不同民族的“大熔炉”，所以世界各地的美食都在这片土地上得到融合和改良。走在大街上，可以看到各种不同风格的餐馆，中餐馆、越南餐馆、墨西哥餐馆、意大利餐馆和印度餐馆。它们也分为不同的档次，如果想体验不同的饮食文化，这将是一个很好的机会，但是千万要量“胃”而行。

      结语

      进入一个全新的学习和生活环境当中，就像众所周知的“文化冲突”所讲的，中国留学生必然会面临很多挑战，。但是当你奋力迎战，从“蜜月期”，到“对抗期”，再到“恢复期”，最终达到“适应期”，你会发现你的生活充实而有意义。